こんにちは、せーやです。 さっそく書いていきます 2/19 お昼ご飯 夕ご飯 間食 総摂取量 2/20 間食 夕ご飯 総摂取量 2/19 お昼ご飯 スクランブルエッグ ハンバーグ プロテイン この時点ではエネルギーをメモしていません タンパク質:50g 糖質:35g 全然おなか…
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