こんにちは、せーやです。 今回はチートデイのお話です。 チートデイとは、体重の減りが停滞期に入った時に普段行っている食事制限を開放して停滞期を脱出しようとする試みです。 チートデイはボディビルダーのような厳しい食事制限を行っている人に有効な方…
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