朝ごはん スクランブルエッグ トマトスープ タンパク質25g 糖質15g エネルギー450kcal 野菜と卵と肉中心のたんぱく質メインの食事ですね。 大体ダイエットしてるとこんなご飯を食べます。 もっとこだわるなら、スクランブルエッグではなくゆで卵の方がいいで…
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