朝目覚めたら記憶を失ってました...（ダイエット日記4/4）
4/3の記憶は消え去りました。
マジです。
飲みすぎで何にも覚えてません...
カレーまぜそばと松屋というワードが頭に浮かぶのですが、多分記憶が錯乱しているだけです。ダイエット中にそんなもの食べるわけないですよね。
朝ごはん
ハンバーグ
トマト
タンパク質40g
糖質50g
エネルギー650kcal
記憶は消え去りましたが、お腹はすきます。
どんな状態でも人間食べないと生きていけない。
当たり前の事を痛感させられますね。
昼ごはん
明太釜玉うどん
タンパク質25g
糖質60g
エネルギー600kcal
どこにでもあるチェーン店のうどんです。しかし、僕にとってうどんは特別なんです。
なぜなら、満足に好きなものを食べられないダイエット中に禁を破って食べるという背徳感が最高のスパイスになるからです。
ただのうどんが今世界で一番うめぇ。
ダイエットをすればただのうどんが世界一の料理に早変わり。
コスパ良く幸せになれるのでおススメです。
夜ごはん
鶏肉の炒め物
タンパク質40g
糖質10g
エネルギー600kcal
料理中の写真です。
たまにはこういう写真もいいかと思います。
唐辛子とネギがいい味出して、美味しかったです。
ヘルシーで腹持ちいいのもgood!
間食
筋トレ後のプロテイン
タンパク質33g
糖質18g
エネルギー300kcal
唯一の甘味料。
総摂取量
タンパク質138g
糖質138g
エネルギー2150kcal
エネルギーがちょっとオーバーですが、許容範囲内ですね。
明日も頑張ります。
今日の体重
想定通りぐらいの体脂肪率に戻ってきました。
記憶失ってる間に体組成計を修理したのかもしれません。
